Partner:
E vitamin 800 mg
multi vitamin (ali pa ne multivitamin in kupuješ posebej cink (44-60 mg)+ selen (100-200 mcg))
L-arginin 500 mg
vitamin C 1000 mg
l-karnitin 250-500 mg
CaQ10 60-100 mg
folna kislina 1x
Ti:
E vitamin 800 mg
multivitamin 2x (ali pa ne multivitamin in kupuješ posebej cink (44-60 mg)+ selen (100-200 mcg))
l-arginine 1000-2000 mg
vitamin C 1000 mg
CaQ10 100-300 mg
B12, 1000 mcg
železo 18 mg
folna kislina 1x
Lahko pa še omega 3, maco, DHEA (do 75 mg/dan), pšenično travo, konopljin prah..
Jaz sem to jemala npr. eno tableto zjutraj, eno zvečer oz. sem si porazdelila, da nisem vse pojedla zjutraj naenkrat.
Je pa tega (kot sem že napisala), ogromno na netu, vsak vitamin opisan, doze, za kaj je dober...
Npr. vitamin E je antioksidant in za boljše spermije, Q10 je antioksidant, energija za celice, Vitamin C je pa DNA celic, za spermije, B12 za endometrij, manjša možnost splava,....
E vitamin 800 mg
multi vitamin (ali pa ne multivitamin in kupuješ posebej cink (44-60 mg)+ selen (100-200 mcg))
L-arginin 500 mg
vitamin C 1000 mg
l-karnitin 250-500 mg
CaQ10 60-100 mg
folna kislina 1x
Ti:
E vitamin 800 mg
multivitamin 2x (ali pa ne multivitamin in kupuješ posebej cink (44-60 mg)+ selen (100-200 mcg))
l-arginine 1000-2000 mg
vitamin C 1000 mg
CaQ10 100-300 mg
B12, 1000 mcg
železo 18 mg
folna kislina 1x
Lahko pa še omega 3, maco, DHEA (do 75 mg/dan), pšenično travo, konopljin prah..
Jaz sem to jemala npr. eno tableto zjutraj, eno zvečer oz. sem si porazdelila, da nisem vse pojedla zjutraj naenkrat.
Je pa tega (kot sem že napisala), ogromno na netu, vsak vitamin opisan, doze, za kaj je dober...
Npr. vitamin E je antioksidant in za boljše spermije, Q10 je antioksidant, energija za celice, Vitamin C je pa DNA celic, za spermije, B12 za endometrij, manjša možnost splava,....